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Meilleurs exercices cardio pour perdre du poids et de la graisse

La perte de poids doit être progressive car mincir rapidement signifie souvent reprendre aussi vite. Je vous conseil de mettre en place une hygiène de vie (alimentation et activité physique et/ou sportive) vous permettant de perdre un kilo par semaine au maximum. S’entraîner dur est important mais mettre en place un programme sportif adapté …

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