Pris dans le tourbillons des taches quotidiennes, on en arrive souvent a ne plus arriver a identifier les priorités.
Pourtant la journée de Barack Obama fait 24 heures, comme la votre…
Alors comment s’organisent ceux qui arrivent a tout gérer sans souci apparent ? Quels sont leurs trucs ?
1 L’organisation
C’est la première solution pour éviter le stress : établir des listes de choses a faire, se fixer des délais permet le plus souvent de ne pas se sentir noyé.
Avec les nouvelles technologies, même chose, ne réagissez pas au quart de tour, essayer de limiter la lecture des mails a des horaires précis ( 8h / 10h / 16h) par exemple.
Bref, essayez d’établir des règles générales, qui vous rendent plus efficaces, et surtout, évitez de sauter d’une tache urgente a l’autre en essayant de tout faire au plus vite.
2 Sortir de l’environnement de votre entreprise :
Prendre l’air, c’est important.
Cela peut être pour votre pause a midi, pour aller faire du sport entre midi et deux, pour aller fumer une cigarette dehors, mais ce qui est important c’est de s’extraire de l’entreprise.
Pas évident lors qu’on est dans l’urgence et que chaque minute compte, mais cela permet d’aborder les problèmes autrement et au final d’être plus efficace
3 Prendre le temps de ne rien faire
Votre cerveau a besoin de temps pour se reposer pour être efficace.
Evitez de bosser 7 jours sur 7 sinon, c’est le burn out assuré.
Essayez de vous ménager des moments de vide : un footing avant le travail, 5 minutes de méditation avant de se lever, peu importe, mais apprenez a faire le vide.
Pour les plus récalcitrant, pourquoi ne pas tenter une semaine dans un monastère ?
4 Oser demander de l’aide
Un regard extérieur vous aidera souvent a voir ce que vous ne pouvez pas voir car vous avez le nez dans le guidon.
Souvent on pense que demander de l’aide, c’est avouer qu’on n’y arrive pas tout seul.
Mais parfois, rien que d’exprimer son problème a quelqu’un permet de se sentir mieux.
Si vous n’avez personne a qui en parler dans l’entreprise, choisissez un ami, ou quelqu’un de la famille.
Et surtout rappelez vous : personne n’est irremplaçable, et l’entreprise ne va pas fermer si vous vous octroyez un peu de temps, alors essayez de relativiser, et respirez !
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Source : JOBMACHINE
Sans foi, ni loi…pour l’Emploi